Cuidados para equilibrar sua Saúde Emocional

Cuidados para equilibrar sua Saúde Emocional

No post anterior falamos da importância da nossa saúde emocional, hoje vamos falar de alguns cuidados para ajudar você a equilibrar suas emoções e seu bem estar.

BEBA ÁGUA
Nosso corpo é formado em sua maior parte por água, por isso é indispensável beber água e manter-se hidratado durante todo o dia. Beba em média 2L de água por dia, assim se sentirá motivado, disposto, com pele e cabelos hidratados e com um bom funcionamento do corpo.

DESACELERE
Correria e cobranças acabam causando estresse, que é um dos grandes inimigos do nosso equilíbrio emocional e mental. Desacelere, organize suas atividades, se faça presente em tudo que fizer. O foco e a atenção em todas as atividades que realizamos nos torna mais produtivos e alegres.

DESAPEGUE DO PASSADO
De tempo em tempo programe uma faxina em sua casa, desapegue do que não usa mais, passe para frente. Objetos que não usamos acumulam energia parada que acabam deixando o ar pesado.

MEDITE
Inclua meditação em sua rotina. Comece com poucos minutos. Busque uma posição confortável. Tire esse tempo para você.

FLORAIS SEGREDOS DA NATUREZA
Os Florais atuam através da vibração de flores específicas em pontos emocionais. Liberando traumas e ajudando você a administrar as situações da sua vida. Contamos com 22 florais que englobam diversas emoções, desde medo, ansiedade, preocupações, limpeza energética, entre outros.

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